Salud

El bullying, también conocido como acoso escolar, se ha convertido en una de las principales preocupaciones para la salud pública, especialmente entre niños y adolescentes. Sin embargo, sus efectos nocivos trascienden la etapa escolar y pueden marcar profundamente la salud mental de quienes lo padecen, incluso en la adultez. Comprender cómo el acoso influye en el bienestar psicológico permite no solo dimensionar el problema, sino diseñar mejores estrategias de prevención e intervención.Impacto emocional instantáneoEl primer impacto del bullying suele ser emocional. Los niños y adolescentes que sufren acoso experimentan temor, vergüenza y desconcierto, sentimientos que a menudo van acompañados de…

La ansiedad es una respuesta normal al estrés, pero cuando se vuelve persistente o abrumadora, puede interferir significativamente en la vida cotidiana. El aumento del ritmo de vida, las presiones laborales y académicas, así como los cambios sociales, han contribuido a que cada vez más personas experimenten síntomas de ansiedad. Afortunadamente, existen diversas técnicas respaldadas por profesionales de la salud mental que pueden ayudar a gestionarla de forma efectiva.Respiración honda y con atención plenaUno de los recursos más sencillos, accesibles y rápidos para regular la ansiedad es la práctica de la respiración consciente. Estudios publicados en revistas como Frontiers in…

La salud mental en el ambiente de trabajo es crucial para la calidad de vida de los individuos y la eficiencia de las organizaciones. Se relaciona con el bienestar psicológico y emocional que habilita a los trabajadores para desempeñarse eficazmente, manejar el estrés típico del entorno laboral, mejorar sus competencias, funcionar adecuadamente y aportar de manera importante a su área de trabajo. En los años recientes, la salud mental ha dejado de ser un tema prohibido en las organizaciones y ha ganado importancia en las agendas de empresas y gobiernos.Aspectos fundamentales de la salud mental en el ámbito laboralLa salud…

El periodo preescolar resulta esencial para el avance físico, mental y emocional de los infantes. En esta etapa, los niños empiezan a formar sus rutinas diarias y preferencias alimenticias, al mismo tiempo que adoptan hábitos que los acompañarán siempre. Es justamente ahora cuando las elecciones relacionadas con su dieta adquieren una importancia particular, porque una buena alimentación no solo apoya su crecimiento, sino que también afecta su energía diaria, capacidad de concentración y desarrollo integral.En esta situación, Academia El Pilar ha creado un curso especializado en mejorar la nutrición de niños en etapa preescolar, con el fin de equipar a…

El pasado 6 de junio marcó un hito en el mundo del bienestar con el lanzamiento virtual del CITWEH - Congreso Iberoamericano de Turismo Wellness & Health. Este evento no solo promete redefinir el concepto de bienestar integral, sino también establecer nuevas conexiones entre sabiduría ancestral e innovación contemporánea.Una Invitación al CambioBajo el eslogan "Experimenta la transformación en el mundo del Bienestar y la Salud", el CITWEH no es solo un congreso: es una invitación para adoptar un estilo de vida más consciente y descubrir nuevas maneras de sanar y vivir. Es la oportunidad para experimentarlo personalmente y ser parte…